Nossos Escudos Invisíveis: Os Mecanismos de Defesa

 


Você já se perguntou por que, às vezes, reagimos de formas que parecem ilógicas ou exageradas diante de certas situações? A resposta está nos Mecanismos de Defesa do Ego, conceitos fundamentais da Psicanálise, desenvolvidos por Sigmund Freud e Anna Freud.

O Ego é a parte da nossa mente que lida com a realidade. Quando um desejo do nosso Id (a força de nossos impulsos primitivos) ou uma exigência do nosso Superego (nossa "consciência moral") entra em conflito com a realidade externa, isso gera ansiedade e sofrimento.

Os mecanismos de defesa agem como escudos invisíveis, operando de forma inconsciente para proteger nossa psique desse desprazer e manter nosso equilíbrio interno.

MecanismoO Que Ele FazExemplo Comum
NegaçãoRecusa-se a aceitar uma realidade dolorosa, como se ela não existisse.Um fumante que ignora os avisos médicos sobre o risco de câncer.
ProjeçãoAtribui a outra pessoa sentimentos, desejos ou falhas que não consegue aceitar em si mesmo.Sentir raiva de alguém por achar que ela o odeia, quando na verdade a raiva é sua.
RacionalizaçãoCria justificativas lógicas e "aceitáveis" para comportamentos motivados por impulsos ou emoções inaceitáveis.Dizer que não conseguiu o emprego porque o salário era baixo, em vez de admitir a frustração.
RepressãoAfasta um pensamento, memória ou desejo da consciência, "enterrando-o" no inconsciente.Esquecer completamente um trauma de infância.

O Dilema da Defesa:

Embora nos protejam do sofrimento imediato, o uso excessivo ou rígido desses mecanismos pode nos prejudicar. Eles distorcem a realidade, impedindo-nos de lidar de forma madura com nossos conflitos internos e emocionais.

O objetivo da análise não é eliminar suas defesas, mas sim tomar consciência delas. Ao entendê-las, você pode escolher estratégias mais saudáveis e funcionais para lidar com o mundo, em vez de ser governado por reações automáticas e inconscientes.

Para Refletir: Qual "escudo" você usa com mais frequência quando se sente ameaçado ou vulnerável?

Sugestão de Leitura (Bibliografia):

  • FREUD, A. (1936). O Ego e os Mecanismos de Defesa.

  • FREUD, S. (1923). O Ego e o Id.

Caso precise de mais informações ou orientações sobre sua jornada de autoconhecimento, conte sempre comigo.

Dr. Marco Barbosa, Psicanalista. WhatsApp: 📲 17 997116341


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